レジリエンス研修とは、逆境やストレスに適応し、回復力を高めるためのスキルを習得する研修プログラムです。
レジリエンスを身に着けることで、困難な状況でも前向きに対応できる力が身につき、個人のパフォーマンス向上や組織全体の生産性向上につながります。
本記事では、おすすめのレジリエンス研修と、その選び方のポイントを詳しく解説します。
特に注目度の高い15社については、表形式で料金や機能の違いが比較できる一覧表をご用意していますので、以下よりぜひダウンロードしてご活用ください。
なお、レジリエンス研修の選定にあたっては、「レジリエンス研修 比較」で検索し、検索順位7位以内のサイトで取り上げられていた研修会社をスコアリングしています。
※スコアリングや掲載している企業情報などは2026年4月時点のものです。
＜比較表＞レジリエンス研修おすすめ15社
本記事で紹介している15社の違いがひと目でわかる一覧表をご用意しました。短時間でサービスの比較をしていただけます。
1.インソース／株式会社インソース
株式会社インソース | 人材育成／社員研修・ITによる生産性向上支援
- 3,000種類以上の豊富な研修コンテンツを保有している点
- 年間2万回以上の登壇実績から得た最新ノウハウがある点
- ITツールを活用した受講管理や効果測定が効率的である点
| 初期費用 | 0円 ※WEBサービス利用時は要問合せ |
|---|---|
| 料金プラン | ■基本料金 26,000円〜/人（公開講座） ■オプション 200,000円〜/日（講師派遣） |
| 無料トライアル | eラーニング等のデモID発行あり |
| 研修期間 | 半日〜3日間 |
| 研修形式 | 対面、オンライン、eラーニング |
| 対象層の細分化 | 新人（適応力）、管理職（ラインケア）など |
| スキルの具体性 | 感情制御、ABC理論、思考の癖の修正 |
| 講師の専門性 | 実務経験豊富な講師、特定分野専門家 |
| 導入企業 | 三菱商事株式会社、ソフトバンク株式会社、東京海上日動火災保険株式会社 など |
| 導入社数 | 50,397社（取引先数累計） |
2.ザ・アカデミージャパン／株式会社ザ・アカデミージャパン
組織開発・人材育成・エンゲージメント向上の研修会社｜株式会社ザ・アカデミージャパン
- 各社に合わせたフルオーダーメイドの研修設計が可能である点
- 認定コーチによるマンツーマンの伴走型支援が充実する点
- 女性活躍推進やダイバーシティ教育に特化した強みを持つ点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | 個別見積 |
| 無料トライアル | なし（事前面談あり） |
| 研修期間 | 半日（3-4時間）〜1日（長期プロジェクトあり） |
| 研修形式 | 対面、オンライン、コーチング |
| 対象層の細分化 | リーダー、マネージャー、女性管理職 |
| スキルの具体性 | 非認知能力、レジリエンス、マインドセット |
| 講師の専門性 | 認定コーチ、キャリアコンサルタント |
| 導入企業 | 要問い合わせ |
| 導入社数 | 要問い合わせ |
3.ヒューマンブリッジ／株式会社ヒューマンブリッジ
株式会社ヒューマンブリッジ | 人材採用・教育研修・人材開発・組織開発・人事制度等人事のことならヒューマンブリッジへ
- 科学的根拠に基づいた強み分析による組織開発に強い点
- エンゲージメント向上に向けた心理的安全性の醸成に強い点
- 離職防止に向けたメンタルヘルスとレジリエンス教育に強い点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | 個別見積 |
| 無料トライアル | セミナー体験会あり |
| 研修期間 | 半日〜2日間 |
| 研修形式 | 対面、オンライン、ワークショップ |
| 対象層の細分化 | 新人、中堅、管理職 |
| スキルの具体性 | 強み活用、心理的安全性、レジリエンス |
| 講師の専門性 | Gallup認定コーチ、ビジネス経験者 |
| 導入企業 | 要問い合わせ |
| 導入社数 | 1,400社以上 |
4.アッシュ・マネジメント・コンサルティング／株式会社アッシュ・マネジメント・コンサルティング
- 経営戦略と連動した目標管理制度の構築・運用に長けている点
- 管理職向けの意識改革と実行力強化のプログラムが豊富な点
- 評価制度の構築から運用定着まで一貫した伴走支援がある点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | 個別見積 |
| 無料トライアル | なし |
| 研修期間 | 1日〜（定期セッションあり） |
| 研修形式 | 対面、オンライン、コンサル |
| 対象層の細分化 | 経営層、管理職、次世代リーダー |
| スキルの具体性 | MBO（目標管理）、セルフマネジメント |
| 講師の専門性 | コンサルタント、ビジネス実務経験者 |
| 導入企業 | 株式会社スマートフィットネス、株式会社サンライズサービス、日本企画株式会社 など |
| 導入社数 | 要問い合わせ |
5.日本能率協会マネジメントセンター／株式会社日本能率協会マネジメントセンター
- 日本最大級の通信教育実績と自己啓発支援のノウハウがある点
- 歴史あるアセスメントツールによる客観的な能力診断ができる点
- eラーニングと集合研修のハイブリッド学習に強みを持つ点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | ■基本料金 44,000円〜/人（オンライン） |
| 無料トライアル | eラーニング無料体験あり |
| 研修期間 | 1日〜（通信教育は数ヶ月） |
| 研修形式 | 対面、オンライン、通信教育 |
| 対象層の細分化 | 新人〜経営層（全階層） |
| スキルの具体性 | セルフケア、ラインケア、キャリア開発 |
| 講師の専門性 | 特定領域の専門家、コンサルタント |
| 導入企業 | フクビ化学工業株式会社、株式会社ベネフィット・ワン、東急ホテルズ＆リゾーツ株式会社 など |
| 導入社数 | 4,500社以上 |
6.マイナビ研修サービス／株式会社マイナビ
- 若手社員の定着支援やキャリア意識醸成に高い専門性を持つ点
- 最新の労働市場動向を反映した実践的な研修内容である点
- 全国規模のネットワークを活かした迅速な対応が可能である点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | 個別見積 |
| 無料トライアル | 研修体験会・デモIDあり |
| 研修期間 | 1日〜2日間 |
| 研修形式 | 対面、オンライン、eラーニング |
| 対象層の細分化 | 新人（リアリティショック）、管理職 |
| スキルの具体性 | ストレス対処、レジリエンス、コミュニケーション |
| 講師の専門性 | 実務経験者、各分野認定講師 |
| 導入企業 | カルビー株式会社、株式会社関電工、株式会社鹿児島銀行 など |
| 導入社数 | 年間延べ1,360社以上 |
7.アルーの研修・人材育成サービス／アルー株式会社
- 新入社員を短期間で戦力化する独自教育プログラムがある点
- 海外拠点での人材育成やグローバルリーダー育成に実績がある点
- 教育の効果を数値化し改善するLMS運用の知見が深い点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | ■基本料金 400,000円〜/日（講師派遣目安） |
| 無料トライアル | etudes（eラーニング）無料トライアルあり |
| 研修期間 | 1日〜 |
| 研修形式 | 対面、オンライン、eラーニング |
| 対象層の細分化 | 新人、中堅、管理職（各壁の対応） |
| スキルの具体性 | 不確実性への適応、内省、レジリエンス |
| 講師の専門性 | 自社正社員講師、人材開発専門家 |
| 導入企業 | アコム株式会社、マルハニチロ株式会社、NTTアドバンステクノロジ株式会社 など |
| 導入社数 | 381社以上 |
8.アーティエンス／アーティエンス株式会社
- 対話を通じた組織文化の変革とエンゲージメント向上に強い点
- 若手社員の主体性と内省を促すワークショップの質が高い点
- 不確実な時代に対応するしなやかな組織作りの支援に強い点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | 要問い合わせ |
| 無料トライアル | 研修体験会あり |
| 研修期間 | 1日（フォローアップ期間あり） |
| 研修形式 | 対面、オンライン、ワークショップ |
| 対象層の細分化 | 新人、Z世代、管理職 |
| スキルの具体性 | 心理的安全性の構築、エンゲージメント |
| 講師の専門性 | 組織開発ファシリテーター |
| 導入企業 | 株式会社きらぼし銀行、株式会社CBホールディングス、アクセルマーク株式会社 など |
| 導入社数 | 500社以上 |
9.企業研修・キャリア教育／株式会社理想経営
株式会社理想経営 | 企業研修・キャリア教育 – 富山を拠点に、全国で一人ひとりに寄り添った企業研修・学生へのキャリア教育の事業をおこなう教育会社です。
- 経営者視点でのリーダーシップ開発と実務教育が充実する点
- 個々のポテンシャルを引き出すキャリア教育の専門性がある点
- 現場感覚を重視した問題解決型のワークショップを展開する点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | 個別見積 |
| 無料トライアル | なし |
| 研修期間 | 1日〜 |
| 研修形式 | 対面、ワークショップ |
| 対象層の細分化 | 経営者、リーダー、中堅 |
| スキルの具体性 | リーダーシップ、問題解決、マインド |
| 講師の専門性 | 経営コンサルタント、実務家 |
| 導入企業 | 要問い合わせ |
| 導入社数 | 要問い合わせ |
10.SMBCビジネスセミナーみんなの研修／SMBCコンサルティング株式会社
- 大手金融グループのネットワークを活かした講師陣が豊富な点
- 定額制で低コストに多種多様な講座を受講できる仕組みがある点
- 実務に直結する専門知識を学べるセミナーが多岐にわたる点
| 初期費用 | 330,000円（ベーシック（サブスク）） 165,000円（ライブラリ） |
|---|---|
| 料金プラン | ■基本料金 82,500円〜/月（ベーシック（サブスク）） 、20,900円〜（ライブラリ） |
| 無料トライアル | 体験セミナーあり |
| 研修期間 | 2時間〜1日 |
| 研修形式 | 対面、オンライン、動画配信 |
| 対象層の細分化 | 全階層、管理職（メンタルマネジメント） |
| スキルの具体性 | ストレスコントロール、メンタルタフネス |
| 講師の専門性 | 各分野の専門講師、実務家 |
| 導入企業 | 要問い合わせ |
| 導入社数 | 1,200社以上 |
11.クロスメディアグループ／クロスメディアグループ株式会社
- ビジネス書出版の知見を活かした言語化能力向上に強い点
- 情報発信力を高める独自メソッドでの組織活性化に強い点
- 思考を整理し周囲を巻き込むマインドセットの教育に強い点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | 個別見積 |
| 無料トライアル | なし |
| 研修期間 | 1日〜 |
| 研修形式 | 対面、出版連動ワークショップ |
| 対象層の細分化 | リーダー、次世代幹部、若手 |
| スキルの具体性 | アウトプット思考、リーダーシップ |
| 講師の専門性 | 編集者、ビジネス書著者、専門家 |
| 導入企業 | 日本医学放射線学会、ビザ・ワールドワイド・ジャパン株式会社 など |
| 導入社数 | 要問い合わせ |
12.PDCAの学校／株式会社PDCAの学校
株式会社PDCAの学校 – 働くことが生きがいに感じる人を一人でも多く増やしていきたい。 だから私たちはＦＢコミュニケーションを提供しています。株式会社PDCAの学校
- PDCAサイクルの徹底による実務の成果創出に特化している点
- 即実践可能なタスク管理と振り返りの習慣化を支援する点
- 伴走型コーチングにより目標達成まで執着心を養える点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | 個別見積 ※月額コンサルプランあり |
| 無料トライアル | なし（個別相談あり） |
| 研修期間 | 3ヶ月〜（継続指導型） |
| 研修形式 | 対面、オンライン、実践指導 |
| 対象層の細分化 | 経営者、リーダー層 |
| スキルの具体性 | PDCA回し、目標達成、習慣化 |
| 講師の専門性 | PDCA専門コンサルタント |
| 導入企業 | 飛鳥電気株式会社、西建設工業株式会社、株式会社BESTメディカル など |
| 導入社数 | 要問い合わせ |
13.オフィスキャリエール／オフィスキャリエール
沖縄の社員研修と人材育成はオフィスキャリエールにお任せ下さい！
- 秋田県に根ざした接遇マナーとメンタルケアの専門性がある点
- 女性の活躍推進や働きやすさ向上に資する研修が充実する点
- 自治体や地元企業に特化した細やかなニーズ対応が可能である点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | ■基本料金 20,000円〜/1時間 |
| 無料トライアル | なし |
| 研修期間 | 2時間〜1日 |
| 研修形式 | 対面、オンライン |
| 対象層の細分化 | 新人、中堅、女性社員 |
| スキルの具体性 | マナー、レジリエンス、メンタルヘルス |
| 講師の専門性 | 産業カウンセラー、マナー講師 |
| 導入企業 | 沖縄銀行、ROS株式会社、株式会社フォスタ など |
| 導入社数 | 要問い合わせ |
14.ドリームサポート／ドリームサポート株式会社
ドリームサポート | ドリームサポート株式会社は秋田県にかほ市の人財育成支援会社です。
- 社労士の知見を活かした労務管理と連動した教育ができる点
- 心理的安全性を高めるコミュニケーションスキルに長けている点
- 組織の課題に寄り添うヒアリングと柔軟なプログラム設計がある点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | 77,000円/月 |
| 無料トライアル | なし |
| 研修期間 | 1日〜 |
| 研修形式 | 対面、オンライン |
| 対象層の細分化 | 新人、中堅、管理職 |
| スキルの具体性 | 信頼関係構築、回復プロセス、マインド |
| 講師の専門性 | 特定社会保険労務士、キャリアコンサル |
| 導入企業 | 学校法人ノートルダム清心学園、社会福祉法人秋田県社会福祉協議会 、株式会社JTB など |
| 導入社数 | 要問い合わせ |
15.リクルートマネジメントソリューションズ／株式会社リクルートマネジメントソリューションズ
リクルートマネジメントソリューションズ｜人材採用・人材開発・制度構築・組織開発をご支援
- 学術的知見と膨大なデータに基づいた研修品質の高さがある点
- 適性検査と連動した個々の特性に合う育成プランの提案力がある点
- 組織心理学をベースとしたレジリエンス研修の専門性が高い点
| 初期費用 | 要問い合わせ |
|---|---|
| 料金プラン | ■基本料金 16,500円/名 |
| 無料トライアル | サービス紹介セミナーあり |
| 研修期間 | 1日〜2日間（短時間コースあり） |
| 研修形式 | 対面、オンライン、アセスメント併用 |
| 対象層の細分化 | 新人（適応）、管理職（レジリエンス） |
| スキルの具体性 | 回復プロセス、アセスメントによる可視化 |
| 講師の専門性 | 研究員、産業カウンセラー、公認心理師等 |
| 導入企業 | トヨタ自動車株式会社、サントリーホールディングス株式会社、日本航空株式会社 など |
| 導入社数 | 3,100社以上（年間取引社数） |
レジリエンス研修を選ぶ際のポイント
ここでは、最適なレジリエンス研修を選ぶための3つの重要なポイントを解説します。
1. 研修の目的と対象者に合ったプログラムを選ぶ
まずは、自社の課題や研修の目的を明確にし、受講対象者に適切な研修を選びましょう。
レジリエンス研修には、管理職向け、一般社員向け、若手社員向けなど、さまざまな対象者向けのプログラムがあります。
たとえば、対象者に応じて下記のような内容に違いがあります。
- 管理職向け：リーダーとしてのストレス管理や部下のメンタルサポートに重点を置く
- 一般社員向け：日常業務でのストレス対処や回復力向上を重視
- 若手社員向け：一般社員向けのなかでも、仕事における困難への対処法や自己効力感を高める内容が中心
このように、研修内容と受講対象者のニーズが一致しているかを確認することが重要です。
2. 実践的なスキルが身につくかを確認する
理論だけでなく、実践的なスキルを習得できる研修を選ぶことが重要です。
レジリエンスは仕事をしていきながら活用する能力のため、その場で自己分析やケーススタディができると、実際の場面でも対応しやすくなるでしょう。
心理学やコーチングを取り入れたものも多くあり、単なる座学だけではなく、ワークショップやロールプレイを活用した研修が効果的です。
研修を今後の業務や仕事環境に活かしていくために、研修の中で一部でも体験できるものを選ぶのが良いでしょう。
3. 研修後のフォローアップ体制が整っているか
レジリエンスは一度の研修で習得できるものではないため、研修後のフォローアップがしっかりしているかどうかも選定の重要なポイントです。
定期的に振り返りの機会を設定したり、自己評価シートを作成・活用して学びを深めることで、日常生活や仕事に活かすことができます。
たとえば下記のようなポイントを確認しておきましょう。
- 研修後のフォローアップセッションがあるか：研修後も学びを定着させる機会が提供されるか
- アフターサポートの有無：研修後に相談できる体制があるか
- 定着化プログラムがあるか：eラーニングや社内研修と組み合わせて活用できるか
研修を受けたっきりにならないよう、定着を図れるプログラムが用意されている研修を選ぶのが重要です。
まとめ
本記事では、おすすめのレジリエンス研修と選び方のポイントについて解説しました。
レジリエンス研修は、ストレス耐性を高め、ビジネス環境の変化に柔軟に対応する力を養うことがえできるプログラムです。
近年では、重要視されている能力の一つでもあるため、組織のパフォーマンス向上やメンタルヘルス対策のために重要です。
本記事で紹介した情報を参考に、自社のニーズに合ったレジリエンス研修を選び、社員のメンタルケアと生産性向上に役立ててみてはいかがでしょうか。
参考にしたサイト
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